氷嚢でアイシング♪

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昨日、各地で走られた方々


お疲れ様でした!


関西方面はメッサええ天気で
まさにウルトラマラソン日和!

走ってる人は暑かったかな?


マラソン日和でもあるし仕事日和でもあったんで

良かった良かった♪




……走りたかったな~



そんなハマーです。


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ワシ怪我してからずーと
ビニール袋に氷入れて冷やしたり
ケーキとか買ったら付いてくるアイスノンのちっこい奴
バンダナに巻いて冷やしたりしてた

ビニール袋は破れそうで怖いし
チビアイスノンは直ぐに冷たく無くなるねん


ほんでやっと買ったで氷嚢

氷嚢て熱出たときに使う茶色のゴムの奴と思うてたけど
今ちゃうねんな.知ってた?


近所のスギ薬局で購入



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1800円でお釣りがきたような気がする
前日にスギ薬局に来た時は値段見て

「高っ!」と思うて買うのんやめてんけど

やっぱりいるし買った


黄色い蓋の所から氷を入れる
間口も結構広いから氷も入れやすい
容量は1350ml



使い終わったら
シュッと立つんで水切りもバッチリ(^^)d

ベルトの大きさは3段階調整OK


14929374360.jpeg




なんか、どや、ええ商品あるやろ

的に書いてるけど

世間一般普通にあるもんやったら、ゴメンチャイ

それはそれ


次欲しいのは
スポーツ障害、外傷カテゴリーで読ませてもらってるブログに書いてた


パワーアンクル


運動出来ない事によって筋力低下した脚を鍛えるのだ!


まだ先やけど、買ったら
パワーアンクルって知ってます?的ブログ書くでwww



ほな

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初めてのDNS

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ウルトラの季節やね


今日走られる方々 ガンバです!!



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

知ってる範囲やけど

今日は

大阪水都 と 奥熊野いだ天 と チャレ富士

かな?

ええなぁ~


去年は奥熊野の65キロ走った
初じめてのウルトラマラソンにチャレンジやった
まぁ100キロじゃないけど、フル以上の距離はウルトラやしね

おうてる?


舐めてはおらんけども
なんとかなるかなぁ~位の気持ちやった
65キロって、フルマラソンに20キロちょっと余分に走るだけやん
しかもゆっくりやで~

てな感じで練習もろくにせんとチャレンジしたんやけど


地獄見た(T_T)

そない大袈裟な!て感じやけど
ほんまにしんどかった

何~にも考えず序盤から軽快に走ってた♪
今やからわかるけども、明らかにオーバーペースやったね

35キロ位から脚攣りまくり
もうリタイヤの事ばっかり考えながら走ってた

辛かったなぁ~


でも何とかゴールできて、ほんまに嬉しかった





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今年はDNSになってもうたけど、来年また行きたいな



ほな



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受傷から1か月♪

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せっかくっていうか、何て言うか
怪我してリハビリする機会が出来たんで
ブログに残していこうと!と思うてたんやけど

症状は日々あまり変わらず
ボチボチ書いていくのだ


ついでに、リハビリのカテゴリーに登録しようかなと
覗きに行ったら

みんなさん凄くまじめにリハビリしてはるので
常に脱線するハマーブログじゃ
何か失礼って言うか、場違いなんで
やめた


ほんでこないだ
「スポーツ障害、外傷」
 て言うカテゴリー見つけたんで
そっちにもおじゃましてみようかな





そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


あっさりと

行くぜ~


注意!! 

腫れ上がった脚載せます あんまり気持ちいいもんでもないよ




ほんで汚いよ!太短いよ!






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左脚全体が腫れてもうてる
痛めたのん膝周辺やったのに、足の甲も腫れて血管も見えず




1か月たって、今こんな感じ


左膝が真っ直ぐに伸びないんで、分かりにくいけど大分と腫れは引いた


14926941840.jpeg



現状は膝は真っ直ぐに伸びず、曲げる方も90度が限界

ネットで色々調べたけど、怪我してから1か月程で普通の生活に戻れるて書いてるのが多かったけど
そこまで回復してないように思う・・・チャリ乗られへんしね


仕事してるし、回復が遅れるのは当たり前か?


次の病院は来週木曜日

ちゃんと将来どないなって、どないなるか聞いてこよ~と




ほな

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桜は人の心も和ます

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走れなくなって約20日

太らんようにせなと思うてはおるけど

なかなかね


明らかに腹に脂肪が蓄積されてる

しゃーない

目指せ!サム・ハン・キンポー



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

昨日は昼から大阪城で花見やった

大阪城ホールの近く、昔ラグビー場があったらへんでやったけど
まぁ~えげつない人やったわ

普段走って所も
観光客の人と花見客で溢れかえってたね


6時間程飲んだくれてた


6時間飲んだくれてる間に何回かトイレに行ったんやけど
先輩達がトイレに一緒に来てくれはって

今回ハマーが怪我した事をみんなで話し合った事を教えてくれました

今回花見に参加してはったのが、ランナーでありラガーマンのかたばかり
先輩達の意見も別れたみたいです

・ フルマラソンは出るけど、翌日のラグビーの試合には出ない

・ フルマラソンには出ないけど、ラグビーの試合には出る

その2つに別れたそうです。

フルマラソンと試合両方出るのは、ハマーらしいが
少し考えが甘かった事を言われました

その通りだと思います。

そして、走れるようになったら

「楽しく、ユックリ一緒に走ろう」

と言うてもらいました。

ありがとうございます♪



なんか先輩方に感謝する感じになってもうたけど

酒が進むに連れて、
年は取っても流石体育会系、ハチャメチャなひどい有り様でした


そんな先輩方が大好きやねんけどね






ほな

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地元の先輩達とお花見ラン

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昨日また雨で仕事休みになったんで

かおりん主催のお花見ランのお見送りに行ってきた。


バイクで家出て、
直ぐに雨降ってきたよね~♪
スタート地点まで雨連れて行ったよね~♪
雨男来た!って言われるよね~♪


晴れ男、晴れ女が沢山いてたのにね


イェ~イ



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

今日はお花見ラン♪

朝からメッチャ雨降ってるけどね

ええねん

ワシ走らんし、お花見するお昼から晴れてくれたら
それでOKやねん

おそらく、ブログ村のHE○TAIの人達とちごうて
雨の中走るって事もないと思うしね



今日来られる先輩方は一様みんなランナー
年に何回かフルマラソンも走られてるし
ラグビーもしてはる
高校生の頃は全国大会にも出られてる、凄い人達


今は只のオッサン達やけどね、楽しいですわ♪

ちょこちょこラン企画して誘ってもらえるねんけど
ま~走らん

走って、風呂入って、飲む ねんけど
比率でいうたら

1 : 2 : 7 位

チョロっと走って、ユックリ風呂入って、しっかり飲む
何時もそんな感じ

飲むのは大体 王将
スタンダードは5時間
最長は7時間飲んでた事がある

長いで~


今日も長いんかな?


楽しみやわ~♪



ほな

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