ロング走からのBBQuuuuu~

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あんな、チョット聞いて
こないだの日曜日に阪神タイガースの応援しに甲子園行ったんやんか
試合は初回から点数入って大盛り上がり♪
ほんでやん、阪神7回裏の攻撃前にみんなジェット風船飛ばすねん
知ってる?
マッキーちゃんはヤクルトがまだ1アウト位しかなってない時から
ジェット風船ふくらまし始めて、準備は播但道。
ハマーは、慌てんな慌てんなって感じでヤクルトの攻撃が終わってから、膨らまし始めてん

ふぅ~~ふぅ~~~ふぅ~~~~~

吹けども吹けども膨らまず

マジか!!

アレか、弱ってるのは筋力だけと思ってたら、肺活量もか!

マッキーに膨らましてくれって頼むも間に合わず


甲子園の空に舞い飛ぶ七色のジェット風船を、ただただ眺めてた


入院&手術の影響ですか?加齢ですか?GO TO おじいちゃんなんですか?



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

さぁさぁ毎年開催される浜寺公園BBQに行って来た!
例年は秋にするんやけど、台風の影響で延期になってたんで春に開催♪

場所は大阪府堺市の浜寺公園、泉州国際マラソンのスタート地点になるのかな?
自宅からは25キロ位?
もちのろん TEAMハマッキーは走って行きましたよ。

25キロって微妙な距離、
ラグビー仲間と高校の同級生関係が多いフェイスブックでは変態扱い
ランナーばっかりのツイッターでは、いってらっしゃ~い位
ブログ村マラソンカテゴリーでは、はっ?25キロユルユル?帰りも走って帰るねんやろ?位の感じ?
ハマーの勝手な推測やけど


一様このBBQは浜寺公園を走ってからBBQしようぜ!てな企画やねんけど
自宅から走って行ったハマッキー以外、だ~れも走らず
今回参加されてたせ方々は高校の先輩&その友達
8割方はハーフマラソン出たり、フルマラソン出てるのに…何故走らない?
ちょっとした理由でランに結び付けてしまう。ワシがおかしいのか?


何時もよくしてくれはる高校の先輩方はラグビー部の先輩方
10年位前にOB会っていうのが出来て、それがきっかけで仲良くさせていただいてるのだ
全国大会にも出られた方々もいらっしゃるし、凄い人達ですわ
話しさせて頂くのも、大緊張!!  の頃もあったww


OB会でラグビー部の先輩と繋がって、その先輩方が同級生の女子の先輩連れてきはったり
昔からの知り合い連れて来はったりで、仲良くさせてもらってますねん。
マラソン大会の時には都合がつけば、応援来てくれはったりもするしね。
女子の先輩方何てメッチャ元気で関西で開催してる大きな大会には、ほとんど来てくれはる。


今度の日曜日、22日は「昔なつかしの大会」…正式名忘れた
去年ハマーが前十字靭帯断裂した大会だ
今年は 花園ラグビー場が使えないので 鶴見緑地球技場でやりますねん
ハマーはもちのろん、応援
もう怪我出来んからね♪


朝一で 水都大阪マラニックのスタートの応援行って
ほんでラグビーの応援行って
早い目にこそっと抜け出して、河川敷応援ランするつもり


みんなメッチャメッチャ暑いみたいけど


ガンバ!!




ほな


あっワシちゃんと走ってるで♪土日で40キロ以上走るor歩くやってます。

こないだの日曜日は雨で出来んかったけどね
今のうちに脚作っとくで~♪

スピード練習は…そのうちに


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寒い寒い言うなって

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2月の予定オバ


15174805730.jpeg



家庭内で ハマコはよしなさい。



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

色々な仕事があって、辛い事とかしんどい事も色々あるのは知ってる。
一長一短やな…使い方おうてる?


人の事はさておき、ハマーの仕事の辛いところ


寒い!


いやホンマにやで
朝8時から大体17時位まで外で働いててるんねん
ほんでもって、ここ最近の寒さって言うたらまぁ~寒かった

これが耐寒訓練になって寒さに強くなればいいねんけど
ならんし

弁当食うてる時なんて、折角の保温出来る弁当箱やけど
冷え冷えになるもんね

少し離れた所で、高校の同級生が同じ様に寒そうに弁当食うてる
もう20年以上前にトラックドライバーしてた同級生をこの仕事に誘ったんや
スマンな、アラフィフになって身体にこたえるな

寒そうに弁当食うてる同級生に
「寒いな」
言うたら

「寒い寒い言うな」
て笑ってる

「せやな」
そう答えて、ワシも笑った




今日も寒いけど頑張って行こか!




ほな

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年始は旅ラン予定なのだよ

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年末の大掃除メッチャ大変やわ、普段は仕事で人の家を綺麗にしてるのに(主に外壁やけど)
自分の家になるとめんどくさい

来年に持ち越す場所もあるな


2018は月一回、中掃除して年末は掃除したくないな

それが一番難しいか…



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

今年の年始は和歌山のコテージに泊まってて、
コテージのある山の上から白い岩肌が印象的な白崎海岸て所に走って行った
白崎海岸の崖の上には、初日の出見る為に集まってる人が沢山いてはった
防寒着でコロコロの集団の中に、汗だくのオッサンが半袖にスパッツに短パンの薄着
流石にジッとしてたら寒かったんで初日の出を見ずに帰ったけどね


2018の年始は三重県で泊まってるので三重県で年始ランになる予定

マッキーが一緒に走るかは当日にならないと分からないのだ

ハマーの予定ではいつも通り早朝5:00に起きて6:00から2時間程走って
風呂入って朝食を食べる。これが理想
朝早過ぎる?30分遅らすか?
でもなぁ知らない街を薄暗い時間から走り初めて、段々と日が登って街が明るくなってくる
それが好きやねん

まぁどないなるか分からんわ


****


皆様、今年一年有難う御座いました。

来年も宜しくお願いいたします。

良いお年を!




ほな

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続・らくらくガーミン

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前回のブログで沢山のコメントやポチッありがとうございました
コジロウさんの事書いて良かったと思います。

ありがとうございました


TEAMハマッキーはまぁまぁ元気ですよ(^^♪



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

久し振りのブログこんなんでサーセン


以前にも書いた事やけど

ガーミンの画面が小さくて見えへんねん
特に晩に走ってるとバックライト付けても見えへん
まぁ全ては、老眼がアカンねんけどな

でもな、マラソン人口は40台とか50台の人多いやろ?老眼の人、老眼予備軍の人も多いはず!
ある程度の年なるまで眼鏡かけた事ない人が急に老眼鏡するようになって戸惑うのに、走りにながら老眼鏡するなんて無理です!

必要です!

画面が大きい!文字が見やすい!らくらくガーミン

老眼のハマーには3分割とか4分割は要らんのです
1分割で十分
だってアレやで1キロ毎に教えてくれるラップタイムは1分割でラップタイムですから見えるもん
ほんまやで


そうかアレでもええわ
今流行りの音声で認知してくれるやつ

「今のペースは?」

「キロ5:15デス」
みたいに音声で答えてくれるやつ

どう?

色々困難はあると思うけど是非開発してもらいたい。

アカンか?いけるやろ!


ビジネスチャンスやで!!



知らんけど







ほな

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9ヶ月振りの100キロ越え

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インスタントラーメンで何が好きですか?

家の消費量No.1は、エースコックのワンタンメン!
卵といだやつ入れて軽く煮込んだやつが世界一旨いでしょう

まず間違いない!



そんなハマーです。


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10月にスーパードクターからランニングの許可がおりて3ヶ月、ホンマに久し振りの走行距離100キロ越え(*^ー^)ノ♪

最初はね、分かってた事やけど「元通りに走れるよになるんかな?」ていう不安で一杯やった
ヨチヨチ走りでね、ウォーキングしてる元気なおじいちゃんに抜かされる程やったし
あのおじいちゃんに今やったら勝てるで!

内容は奈良10キロのアホペース以外はジョグペース
一様考えがあって11月中はキロ7以上では走らんとジョグに慣れるようにするとかね
12月はキロ6:30よりあげんようにして距離走る事にしてる

まぁでも予定は予定
昨日走ったのもこんな感じになったし

15138508240.jpeg



キロ6:30以上では走らないwww


最初はいっつも足首が痛くてまともに走られへんねけど、2キロ位で痛みがましになってくる
そっからは前傾姿勢キープしてリズムよく走る事心掛けてる
走ってる時にそない痛みも無いし、暫くは平日はこんな感じでいこかね♪


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ほな

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