引き返すならいまぞ!

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マラソンカテゴリーのランニングブログ…

まぁまぁ

真面目に一生懸命頑張ってます

しばしまたれよ



そんなハマーです。


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走れんハマーやけど

応援は出来るって事で
今年も出来るだけランナー応援するで


振り返りハマー応援艶姿




♪こん~な~ん好きやろ?


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こんなん好きやろ?


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(choeiさんと)



こん~な~ん好きやろ?


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こんなん好きやろ?


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ほんでこんな好きやろ?


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そして

幼虫から成虫へ




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ナース帽にナースシューズ、聴診器…






ここから先は修羅の道ぞ!!


引き返すなら今ぞ!!






真面目に頑張ってます


まだポチってないでwww




ほな

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続けてるで早朝エアロバイク、でもな

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朝6時前に汗だくでエアロバイク漕いでたら

ジムの大きいテレビの前に人だかりが(゚Д゚;)
( 2人 )
何やら北朝鮮がミサイル打ったから気を付けなさいの画面
会話のチャンス!!


無言のまま解散してた…


みんなのいくじなし



そんなハマーです。


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さぁさぁ
来月の後半、
いよいよ松本伊代、術後3か月になるんで
ランニングの許可がでるはず!

その準備段階
筋力と心肺とダイエットかねて
毎日早朝からエアロバイクせっせと漕いでる

大体、60分漕いで12キロ位かな?
その後マシーンで脚の筋トレもしてんねけども


飽きたっ!はぁ~飽きてきた


無理したら靭帯が伸びたり、再断裂の可能性があるから
緩めの負荷でゆっくりと漕いでるんやけども
飽きるでマジでマジで




ほんでな直ぐ隣にこれあるねん



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※モデル マッキー


ステップマシーン?名前はまた調べとく

これチョットだけやってんけど
膝の負担はなさそうに感じるねんけども、どないやろか?

ワシ使っても大丈夫やねんやろか?
木曜日にまた診察があるから聞いてみよう



どうも脚の調子が良くなってくると
もう直ぐ走れそうで
最近は年明けのマラソン大会のチェックばっかりしてる♪


こっそりと東京と京都エントリーしてるし(∩´∀`)∩


当たったら、コッソリと走るぞww







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引きの強い女、マッキーちゃん

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不思議やで

今行ってる24時間のスポーツクラブ
特に早朝やけど
誰も目合わせへんねん、

「おはようございます」

てまだいっぺんも言うた事ないねん

目合わせてないのに積極的に挨拶するのも何やし

朝4時台やから警戒してるんか?

ラブ&ピースで行こうぜ!



そんなハマーです。


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TEAMハマッキーのマッキーちゃん
知ってる人は知ってると思うけど

マラソンの抽選になった大会の当選確率が高い

ちなみにほなみに、
ハマーは2015神戸マラソン以来当たって無い(;_:)
て言うか…
抽選大会はマッキーがペアで申し込んだ奴で走らせて貰ってます


今年のマッキーちゃん確定してるのが


丹後 福岡 大阪


凄いわ




ほんでな、




名古屋ウィメンズ も当たったやで


何か1000人位しか当選しやへん奴


後は 東京マラソンと京都マラソン申し込んでる

どっちかでも当たったら凄いねんけどな


マッキー



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寝方一緒やんwww










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怪我して行動にうつすようになった事等

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毎年やってる24時間テレビ

今年のランナー誰やろか?思うて見てたら
中々発表せず

イラッ!として
見るノンやめてしまいまいました


あぁ心の優しい男になりたい


そんなハマーです。


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怪我して、手術して、車椅子乗って、松葉杖ついて
今は装具着けて何とか歩いてる

歩ける用になると
今まで目には入ってたけど気にも止めなかった事に気付くようになった


あくまでハマー目線ですよ
車椅子、松葉杖もメッチャ大変やねんけど
外歩ける用になってからの事を書いてみる


前十字靭帯再建手術から10週目
ハマー的に感じる事

・ 知り合いは気を使ってくれるが、世間的にはただのびっこひいたオッサンである

・ 公共施設の階段は緩やかで歩きやすい

・ ノンステップバスはありがたい

・ 満員の電車は足元がおぼつかない自分にとって、転倒の可能性があって怖い

・ 同じ理由でエレベーターも怖い

・ アスファルト等で突然低くなる段差は脚が体重を支えきれない

・ 前から来る歩きスマホ、チャリスマホは恐怖だ

・ 体は元気なので人に頼りきれない


等々
まだまだ沢山あるねんけど
自分が怪我して分かった事は


怪我や病気等で不自由に生活してはる人が沢山いてはるって言う事に気付いた


まだ自分自身も脚悪いけど治ったら、積極的手助けしてみようかな



「どないしたん?おっちゃん、てったおかぁ」



軽過ぎるかwww




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大阪城でラジオ体操

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最近のリハビリ事情

伸びにくい曲がりにくい脚を
力づくで伸ばしたり曲げたり
これ結構痛い

+

筋力トレーニングが増えてきた

驚く程衰えてる…

脚ブルブルでガクガク



ちょっとずつやな




そんなハマーです。


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大阪城でカミさんがラジオ体操するって言うんで

行ってきた♪


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多分、ラジオ体操する為だけに大阪に来はったんじゃないと思うけど
カミさんノリノリで楽しんではったと思う
きっと大阪出張の時は毎回大阪城でラジオ体操するのではないでしょうか
レインボーアフロでwww


ハマーはラジオ体操の正装
白帽子に白シャツ、白パン…
前夜に必死で家の中探したわ
残念ながら、家には白い靴と白手袋がなかった
次の機会までには揃えとくで(^-^)v




そうそう、

「大阪城ラジオ体操」

をヤホーでググったら

レインボーアフロさん達が出てきたで



どんなけ~




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