【遅報】寝屋川ハーフマラソンの事も・・・ クオーターやけど

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昨日

各地の大会で頑張られた方々


お疲れ様でした♪


暫くは休んでよし!

ワシが許すwww


まだ大会を控えてる人


チャンスや!頑張りましょう!



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

陰日向に咲く

寝屋川ハーフマラソン


ウソ!メッチャ楽しかった

寝屋川ハーフマラソン


走ってきました

クオーターやけど


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平均ステップ 202

平均ストライド 1.10m

平均ペース 4:30km/分


(ガーミンちゃん)



頑張ったと思う



ゴールの後は着替えて

ラストの坂で応援♪



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暑い位のいい天気♪


みんな、遥か下から駆け上がってくる
最後にこの坂、いやや~(。>д<)


寝屋川ハーフマラソンレポ、
書けたら書く!

ほな

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みんなガンバ!!やで ついでにワシも頑張る(^^♪

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本日は

 東京マラソン 姫路城マラソン


と人気の大会がありますね


全国で大会で走られる方々


 ガンバ!!


みきゃん ガンバ!!!!





楽しみやな♪


そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


そう、そんな人気の大会の裏で沢山ローカル大会?
が開催さてる

大阪だけでも

大阪城、万博記念公園、大泉緑地で
色々趣向を凝らした大会がおこなわれてるよ

盛り上がってるよ!!


知らんけど



いやいや盛り上がってる!!



その中でも寝屋川ハーフマラソン!!


盛り上がってるよ!!




ハマーはクオーターに出るのだ!!

10キロちゃうよクオーター

500m位長いで




せやせや、聞いて家での「ハマー」と(マッキー)の会話


「わし今年もクオーター出るで」

(ふ~ん10キロやろ?)

「何でやねん、ハーフの半分やで」

(10キロやろ)

「何いうとんねん、ハーフは21キロちょいやろ?その半分やん」

(10キロ位?)

「何で疑問系やねん、21の半分は10.5やろ」

(あ~~)

「あ~~てなんやねん

ターザンか!チョットしんどいターザンか!

500増えたえらいしんどいやろ?

フルの時も40キロの看板見て、よし後2キロや!!
思うたら、チョット先に後2キロの看板見て何やねん!!
てなるやろ?

195m多くてそれやで?500m増えたらメッチャシンドイやん
10キロちゃうやん、何やったら11キロやん」

(何でやねん…)



てな感じの会話があってんけど…チョット盛ってるけど



クオーターは10キロじゃなくて、10.54874km何やで!


それが言いたかった、そんな感じの話し





ほな

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ここ一番のハマーのテンションあげかた

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なんかね、fc2ブログ書くときに

色着けたり、字を大きくしたり小さくしたりする
コレ何て言うのん?

ポチッとする所にYouTube のマークがあんねけど


使ってみたいな。思うてて

今回試してみた


よくわからんので、不具合があったら


ごめんなさいΨ( ̄∇ ̄)Ψ




そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

どんなスポーツでも気持ちが大事と思う


ハマーは中高とラグビー部やった


昔のスポーツ全般にそうやったけど根性論が蔓延してた

中学の時が酷かったなぁ~

普段の練習もキツかったけど
大一番の試合に向けた練習で1度だけ

テレビドラマか!(。>д<)


て感じの練習した事がある



タックルバックに対戦校の名前張り付けた紙貼って


その対戦校の名前叫びながらタックルの練習するのだ



そんな青春時代を過ごした

ハマーがテンション上げるために見るのがこんな感じの奴



***閲覧注意 暴力的なシーンが多々出てきます。


みやんでもエエよ







どう?

こんなんでやる気出るのんワシだけ?


まぁ色々やから


ほな

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さが桜、どれぐらいで走れるか検証してみる

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確定申告がめんどくさい


収入は調べたら直ぐにわかる

必要経費とかがめんどくさいねん


でもやっとかな

所得税、市府民税、健康保険料等々

えらい金額になってまうし

頑張ろうっと(・ω・)ノ




そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


今の走力はどないなもんやねやろ

こないだの紀州口熊野
序盤ペースはバラバラやったけど、何とか粘って
後半上げれた

平均ペースが 5:14km/分


これをふまえて

さが桜マラソンでは

スタートから30キロまでは 5:10

30キロからゴールまで 5:00まで上げて頑張る

ちょっと 背伸びしたプランを考えてみた


ほんで
ラスト12.195キロを5km/分で走るんやったら
キロ5のスピードで15~20キロ走れなアカンのちゃう?


で、昨日やってみた

城北公園から淀川河川敷上がって毛馬から大川
ほんで大阪城グルグルのコースへ

3キロジョグしてキロ5スタート
最初は全然大丈夫(^∧^)

わし走力上がったなーえーコレ!

コースは大阪城へ
りょうた監督主催大阪城練習会のコースを
グルグルするつもり

ところが大阪城入って直ぐに身体の調子がおかしい

ヨッシャここは水分補給やなおもうて
自動販売機で温かいお茶買って

復活!!

とはいかず


なんか吐きそうになってきた、胃がムカクカする

ワシ練習の大阪城ではくんかな?
帰りはまさかの市バス?

最初の予定の15~20キロ何て全然無理やった
何とかキロ5で2周頑張って走った


大阪城からはしんどかったんで
ちょっと近道コースで5キロ程ジョグして帰りました



昨日の練習の結果

さが桜は
スタートから5キロ位は周りのペースで
そこから、そこからは
5:15を越えないペースで頑張る

30キロからゴールまでは
いつも通りの奴

死ぬ気で上げる!


優しいレースプランかな?
でも、
泉州とか京都のレース結果&ブログ見て
ワシも頑張る!て感じのプランやけど


今から走力が格段に上がるとは思えんので
5:15位のペースで距離走って
最初の30キロがちょっとでも楽になるようにしよう


ほんで痩せよう


あ~~~昨日の調子悪いのん


このせい?


晩御飯食べた後の



ヒ~~~ハ~~~



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アカンアカンアカンやつやった・・・



ほな

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一人応援やったけどd=(^o^)=b

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昨日はメッチャ食って

メッチャ飲んだ


今日雨やし、仕事休みって分かってたからね


でも、食後のポテチと麦ファとおかき

あれは止めとかなアカンやつやった・・・


そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


このタイトル


泉州の応援隊が楽しそうで楽しそうで




ワシは、ぽっち援

まぁ寂しくは無いけど、やっぱ盛り上がりがね



ぐわぁTとonちゃんていう
まぁまぁ強烈な武器は持ってるけど



ハマーのonちゃんこんな感じ



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この被り物は「簡易onちゃん」なのだ



水曜どうでしょうの安田くん



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ほんまは黄色のタイツ履かなあかんねん
無理やけどな





簡易じゃないオリジナルもご紹介



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仲間もおるで




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onちゃんのお陰でランナーから声掛けて貰うこと度々


「onちゃんや~」 「私、北海道何です」「北海道からきはったんですか!」

等々

普通にネットで売ってるけどね


淀川市民マラソン、金沢、神戸、岡山、奈良と

onちゃんの被り物で応援してたからか



京都は何人ぐらい走ってはったんやろか
1万6000人位?もうちょい?

1万6000人分の1で


「onちゃんいつもいてくれる、ありがとう」て言われた



ネットで普通に売ってるし

他にもonちゃんで応援してる人おるかもしれやんけど


メッチャ嬉しかったです♪



次は名古屋に出没予定





ほな

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京都走って移動応援(^^♪ その②

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仕事が終わるの遅くなって

予定してたBU走する時間ないな

寒いし・・・


でも走ったで予定の半分やけど


ゼロではない


ちょっとずつ頑張ろうっと(・ω・)ノ



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

第一応援ポイントでマッキーちゃん応援してから移動

今までは最初の応援ポイントでランナー全員見送ってから移動、ていうのがお決まりやったけど
今回は早い目に移動した

あんまり粘って同じ所で応援してたら
ゴール後までマッキーに会えない可能性がある
過去にも応援のタイミング逃して会えなかった事があったしね


府立植物園に近付くと横断出来ない道だらけ
マラソンのコースを避けて移動せなアカンので
予定してた場所とは全然違う所から
植物園にIN
応援しながら移動して去年と同じ所へ着いた



ハートの所らへんで応援



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植物園内の応援ポイントへ向かう途中で
ツイッターで繋がってる人発見!!

声掛けれた♪
サブ3 おめでとうございます


このポイントでも

たまさん気付いてくれはった(^3^)/

JTさんにもまた会えた♪

マッキーにも声掛けOK

沢山声掛けた♪


植物園内でランナーを全員応援してたら
マッキーのゴールに間に合わんのでコースを逆そうしながら
声掛け(^ー^)ノ


25キロの向かい側辺りで応援してると


「ハマーさんですか?」

女性ランナーがワザワザ脚止めて、声掛けてくれはった

いっちさんでした♪

ありがとうございます!


再びコースを逆行して応援

もうかなりのランナーが歩いてる
スタッフの人等が関門時間叫んではった

そこから頑張る人、完全に諦めてる人

全員に声掛けした


はっ!!
マッキーちゃん!!

アップデート見たら40キロ過ぎてるやん!!

やってもうた

もう絶対間に合わないので

京都大学の方からゴール地点まで出来るだけ声掛けしながら戻って行った


今回ブログ村で京都マラソンの事書いてる人全員
応援しようと目論んでたが
ちょっとウロウロし過ぎた(*´Д`)

まぁ会った事ない人も沢山いてはったんで

誰に声掛けできたかよく分かってないけど


皆さんお疲れ様でした!!




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京都走って移動応援(^^♪

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京都マラソンの 思い出



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てい!







そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


京都マラソンの朝
ランナーのマッキーちゃんは6時位に自宅出発

応援のハマーは7時30分に出発した

一か所目の応援ポイント15キロ過ぎ辺り大徳寺を目指して
お京はんで出町柳を目指した


出町柳に着いたのが9時5分
もう京都マラソンはスタートしてる

大徳寺までは4~5キロ
まぁゆっくり走っても間に合うやろ思うて
観光がてら下賀茂神社に寄って行った


「ザ・世界遺産」

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賀茂御祖神社(かもみおやじんじゃ)
て説明の看板があった
本名?

まぁええわ


下賀茂神社から北大路に向かう途中
真黒な怪しげな雲、道路も濡れてる


雨男  疑惑  があったような気がするけど
何とか天気は回復の方に向かっていった

危ないぜ!Σ( ̄□ ̄;)


10時前には応援ポイントに到着


↓↓ハートの所らへん


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ぐわぁT掲げて、ONちゃん被って準備はOK


ここではぐわぁTの人何人か
激沈上等Tの人何人か
ハマーの高校のラグビー部OB会ジャージ何人か見た(マッキー含む)

最初のノースリーブのぐわぁT着た人メッチャ速かった
声掛けれたけど誰かわ分からず

激沈上等Tのたまさんとハイタッチできた
ありがとうございます♪

後リレーのタスキしてた激沈上等Tの男性もいてた
植物園で女性の激沈上等Tの人がタスキしてたんで
ペアと思う


一様気付いた人達には声掛けたけど
反応してくれた人、走る事に集中してた人、色々やった


ほんであの人も走ってはった

J〇さん  名前はふせとく
京都走るって知らんかったんで、メッチャ驚いた


後はOBジャージ着た先輩とハイタッチ、マッキーともハイタッチ
してから次のポイント植物園へ移動して行きました




応援レポやけど

まさかの つづく…



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【遅報】京都マラソン マッキーPB更新

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京阪電車で出町柳駅に向かってるとき

比叡山?の方に怪しい雲が立ち込めてて

ちょっと焦った


メッチャええ天気やったで♪



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


TEAMハマッキーを冠にしてるとは言え


マッキーちゃんの速報、遅報 等何回書いてるやろか


このブログ


マッキーちゃんとコジロウさんが頼りです!


言っちゃったΨ( ̄∇ ̄)Ψ



てい!てていてい!



さぁさぁそん話はどうでもいい


ドーン






ネット 3:55:33


グロス 3:58:58



ラスト3:時間59分にならんように

必死のパッチで走ったらしい


よく頑張りました♪


次は名古屋ウィメンズ

更なる躍進を期待してまっせ


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みんなガンバ!!やで!

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熊本城 北九州 高知龍馬 泉州 京都 青梅

各地で大会に出れる方々


ガンバ!!


行ける!行ける!

粘れ!粘れ!

脚の痛いのは気のせいや

打ち上げまでがマラソンでっせ!

フォ~~~フォ~~~

手振れ~!脚動かせ~!

as 50!

激沈上等!

死ぬ気で走らんかい(°Д°)ゴラァ!!


とにかくガンバや!





都大路からみんなの事応援してまっせ


そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~



ヨッシャ~!気合いは行ってきた!




いざ京都へ!!




んっ?




コ、コ、コジロウさん




そないアピールしても留守番やで






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君、同志社出身ちゃうし( ̄ー ̄)




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京都受付に行ってきた

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昨日は昼から雨予報やったんで
朝走りに行く事にした。

着替えて家で軽くストレッチしてたら
近所に住む小学生の子の
「行ってきま~す」の元気な声

ほんで バサッ と傘を開く音

マジか!

今日はアカン日やな思うて
グダグダしてると
雨が止んで空も明るくなったんで
スタート

城北公園から淀川河川敷上がって毛馬のこうもんから
大川へ
けつカッチンやったんで、5キロ行ったらUターンしよう思うて
ジョグってたら

ポツポツ雨が・・・

イヤイヤ昼からちゃう?

もう直ぐにUターンしたけど、家までは4キロ位
大丈夫大丈夫

じゃなかった(。>д<)


残り3キロは結構な雨


なんでやねん


また雨ランのスキルがアップしたぜ!



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~

金曜日、
通常やったらハマッキー両方とも仕事やけど
マッキーはシフトの関係で休みに
ハマーは悪天候で休み

ドライブがてらTEAMハマッキーwithコジロウさんで
行って来ました

京都マラソン受付
(マッキーがランナー、ハマー応援、コジロウさん留守番)

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みやこメッセの地下駐車場に車停めて受付へ
平日やし、受付開始してまもなくやったんで
メッチャスムーズに行けた


受付会場の順路に導かれて

色々売ってる所へ

欲しい物は沢山あったけど
お金用意してなかったんでスルー


今日受付に行かれる方
何か結構安いみたいよ
沢山居てる店員さんが言うてた

「ここだけしか、出来ない値段です」って


はいはい




明日楽しみやな♪

応援するハマーは気楽なもん


京都走るマッキーは少し緊張気味


禁酒も今日までやし、がんばってや♪


ほな

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