さがに桜を咲かせましょう♪

もす!


昨日の午前中
給湯器みてもらった

寿命だそうです(゜д゜)

その場で新しい給湯器の見積りしてもらいました

10年前は真冬にお湯が出ないようになってしもて
不安もあり給湯器見に来てくれた人の見積り通りで
お願いした

後で振り替えると...高かった

今回は以前トイレをリフォームしてもらった会社にも
見積りしてもらい
そちらに決めましたΨ( ̄∇ ̄)Ψ


10万安くなったで~♪


見積りは数社取るのがエエみたいやで~♪


常識と言えば常識やけどね



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

さぁさぁ日曜日は

さが桜マラソ~ン


ハマー最終戦!

思い起こせば今シーズンは抽選の大会全部ハズレ...
何とか参加できた大会2つとも雨...
金沢、岡山、京都とマッキーの応援ばかり...



まぁええまぁええ


ハマーのフルベストは 3時間42分台

ラストやしここは思いきって


3時間40分切り!


シーンとすな(/--)/


前回PB出た
紀州口熊野マラソン
結構頑張って走った!ウン走った!

それを上回ってやろうと思う心意気...

今シーズンラストやし、もっと大きい目標を掲げてもええねんけど
でけん事を目標にするのもあれやし
最近の練習内容と今の自分の走力やったら達成出来るかな?
て言う位にしとく
勿論この目標タイムも今の自分を全て出しきって挑戦するぜ!


内容的には

30キロまで粘って残り12.195キロ死ぬ気で走る



いいね~♪漠然とした感じで
これ位の目標設定がおおてますわ


前半は何秒で走るって!とかじゃなく何秒~何秒の間でていう感じの
フワッとした奴で行く

ほんで絶対に突っ込まない


後半上げて、笑顔でフィニッシュヽ(^○^)ノ




ヨッシャ!!プランは決まったし


さが桜マラソン 楽しく走るで♪


ほな

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コメント

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お~!

ここにも熱男が!
さがは高速コースみたいですね。
温度が気になりますが、
一気にタイム伸ばしちゃって下さい^^

私も3時間40分が目標です♪
引っ張ってください^^
暑そうだけど、熱くがんばりましょうね!

うんうん。がんばってね~
今回は一人遠征ですか?
マッキーちゃんとコジロウ君はお留守番?
暑くなるかもしれないので
水分はしっかり取って下さいね~
いい報告待ってます~

ハマーさん、頑張って下さい!
大阪から応援してます!

Choeiさんへ

熱男、nono

それ行けgoハマ~♪燃える~♪おーとーこ~♪

です♪

ちょっとずつ頑張って行きますわ
頑張ります(^-^ゞ

ごろみさんへ

がんばりまっせ~♪

フワッっとね

応援宜しくお願いしますd=(^o^)=b

ちゃうちゃうさんへ

ありがとうございます(^-^ゞ

そうなんですよ1人なんですよ
いっつも車中泊なんですけど
今回はホテル!
緊張しますわ~

水分補給しかりして
頑張ります!

ねむねむさんへ

ねむさん最初から飛ばすでしょ?
ハマー最初ゆっくりですよ

ゴール直前で追い付きますから
お手て繋いでゴールしましょうねd=(^o^)=b