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続けてるで早朝エアロバイク、でもな

もす!

朝6時前に汗だくでエアロバイク漕いでたら

ジムの大きいテレビの前に人だかりが(゚Д゚;)
( 2人 )
何やら北朝鮮がミサイル打ったから気を付けなさいの画面
会話のチャンス!!


無言のまま解散してた…


みんなのいくじなし



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

さぁさぁ
来月の後半、
いよいよ松本伊代、術後3か月になるんで
ランニングの許可がでるはず!

その準備段階
筋力と心肺とダイエットかねて
毎日早朝からエアロバイクせっせと漕いでる

大体、60分漕いで12キロ位かな?
その後マシーンで脚の筋トレもしてんねけども


飽きたっ!はぁ~飽きてきた


無理したら靭帯が伸びたり、再断裂の可能性があるから
緩めの負荷でゆっくりと漕いでるんやけども
飽きるでマジでマジで




ほんでな直ぐ隣にこれあるねん



15040015950.jpeg

※モデル マッキー


ステップマシーン?名前はまた調べとく

これチョットだけやってんけど
膝の負担はなさそうに感じるねんけども、どないやろか?

ワシ使っても大丈夫やねんやろか?
木曜日にまた診察があるから聞いてみよう



どうも脚の調子が良くなってくると
もう直ぐ走れそうで
最近は年明けのマラソン大会のチェックばっかりしてる♪


こっそりと東京と京都エントリーしてるし(∩´∀`)∩


当たったら、コッソリと走るぞww







ほな

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コメント

非公開コメント

No title

これ、
~~~~~~~~~~~~~~~~
の本題前が毎日楽しみな人、
1000人はおると思いますw

しょうじさんへ

ありがとうございます(^-^)

それ、言われた事あります!


走る事を書かない、
ランニングブログ盛り上げていきましょうwww
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