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許可が出たし、ジョグってみたのだ

もす!


衆議院の一部の人達って、、、


カッコ悪い



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


明日やろうは、馬鹿野郎



どっかで聞いたんか見たんか忘れたけど
せやなって思う。


さぁさぁ
月曜日にジョグの許可をスーパードクターから頂いて
火曜日に走った
明日やろうは、馬鹿野郎…雨やってもん


怪我して、3ヵ月リハビリして入院前に
走れるんちゃう?と思って3キロ位走ってみた時以来のジョグになる
あの時は絶望感たっぷりやったなぁ~

うん




入念にストレッチして

いざっ!

いざっ!

いざっ!


最初の第一歩が中々踏み出せんくて、大分歩いた
怖かってん…



頑張ったよ

15070302900.jpeg


鶴見緑地を選んだのは、走り終わってからスーパー銭湯に行こう思ってたから



15070300290.jpeg


最初の数百メートルはほんまに不安で
左脚着いた瞬間に脚ガクガクて崩れ落ちるんちゃうか?
とか本気で思うてた。
怖いし不安やし
左脚と右脚に均等に体重が乗る用にストライドをあんまり広げないよう
テクテク走った


キロ8分以上かかってる
これが今の目一杯ですわ

久し振りに走れて
気持ち良かった~♪
とかは一切なく

自分の今の状態を冷静に分析しながら
走っただけかな


とりあえず10月は
キロ8で無理しやんと走って
ジムで筋力トレーニングと心肺のトレーニング
頑張ろ~と(^O^)





ほな

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コメント

非公開コメント

最初はバチバチにテープで固定した方がいいんちゃう?大丈夫?
お気をつけて〜

ごえちゃんへ

ありがとう

ゆっくりジョグで筋力アップと柔軟性を取り戻すつもり
突然の進路変更とかストップはヤバイみたい
前からスマホチャリンコ来たら
顎にハンドオフかましてひっくり返したろ思うてる

知らんけど

まずは第一歩、おめでとうございます(^o^)
㌔8の男→㌔4の男まで先は長いですが、ゆっくりゆっくり、焦らない焦らない、ですね!!

とりしゅんさんへ

ありがとうございます(^-^)

キロ8でも結構脚ガクガクしてますわ
キロ4って無理無理f(^_^)

焦らないで頑張ります♪
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