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術後4ヵ月で出来る事 私生活のバヤイ

もす!


奈良マラソン10キロの個人的な
予報をお知らせいたします





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晴れ時々曇り






晴れやかな気持ちで当日を向かえますが
怪我からの復帰戦で不安な事もあります
自分を信用してしっかりと走りましょう。




そんなハマーです。


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ハイな
術後4ヵ月でハマーが今出来る事
箇条書きチックにいきます


・ 普段はビッコひかなくなった

・ 階段を一歩づつ上がれるようになった

・ 階段を一歩づつ降りれるようになった

・ 膝を床につけれるようになった

・ ジョグ出来るようになった


ビッコひかなくなった事と階段の上り下りが出来るようになったのは
自分にとって劇的な変化です
ビッコひいてると、端から見てると痛々しいらしい
いつもラグビーとかランニング一緒にさしてもらてる
先輩に怒られました
「痛々しいから大人しくしとけ!」

ありがとうございます


関西ブログ村の人達は怪我した頃から回復してきた
今の段階まで結構会ってるんで
良くなってきてるのも見てもらってるんねんけど

問題は
痛々しい姿を見せっぱなしにしてる人達がいる事

応援に行った徳島マラソン(怪我して1週間ほどやった)
大阪城ラジオ体操も最初の方はまともにあるけんかったし

是非とも元気になった姿を見せたいのであ~る



まだ出来ない事

・ ジャンプ

・ 車やバイク等で長時間座ってる事

・ 座った状態から左脚(怪我した方)で立ち上がる事


そんなもんかな?


ジャンプはビックリするぐらい出来ない
勢いつけて飛び上がるけど
両足は地面から浮く事はないのです
筋力低下と恐怖心のせいやと思います。

車やバイクとかで同じ態勢で座ってると
メチャクチャ脚が痛くなる
車から降りたらビッコひいてまいます
同じ理由で、半身浴等、長時間湯船につかっててもなります
家の風呂が狭いってのもあるけど


まぁそんなもんですかね

今この状態が前十字靭帯再建手術して
4ヵ月目で回復が早いのかおそいのかは
個人差があるので分からないです

順調やと思います




知らんけど




ほな

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