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地道にやってまっせ♪

もす!


マッキーちゃんに
年末年始はキャンプなんてどう?
てにこやかに聞いてみたら

アッサリと断られた、ショゾン


何故に?

故に





そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~


前々から練習の事は
あまり書いてないこのブログ
(本人は全く自覚なし)


今はリハビリやけど書いてみるマスカラス


ジョグの許可が降りて
調子のって5キロ程ジョグった次の日
怪我した逆の脚の前太ももがパンパンやった
これはヤバい!
と流石に感じたんで、あくる朝からは
タップリと歩いてからユルジョグ2~3キロ
ほんでまたダウン歩き

まぁまぁ毎日続けてる
今は怪我した方の脚の足首が痛い
これは中学生の時に捻挫して、
しっかり治さなかったのが理由で以前からずっと痛い

この足首の痛み

走るの再開したんやな♪

と嬉しく…は思わないが走り出した実感はするのだ


晩は色々な都合があるけど
出来るだけジム通い
心肺の強化と左脚の筋肉強化


こないだリハビリに病院行った時に
ベットに腰かけて簡単な筋力チェックして貰った

腰かけたまま、右脚を真っ直ぐ前に伸ばしてキープ
それを先生が腕の力で下ろそうとする
びくともしませんがな

怪我した方の左脚も真っ直ぐ伸ばしてキープ
先生が腕の力で下ろそうとする
なんの抵抗出来ずに、脚は降りていきました
筋力の低下がえげつない


笑けるのと情けないので
チョイ泣きそうになりましたよ



でも走るのも見てもらって
ユルジョグは全然大丈夫、もう少しスピードあげても大丈夫
と言うてもらいました


ペース上げて走るのは不安やけど
頑張ろうって気にはなりました



ブログ書いてて
客観的に考えると、リハビリて大変やなぁと思う。


読んでくれてはる人もそう思うてるのかな?



当の本人はいたって元気です!
先週出来んかった事が今日できる
そんな事を一つ一つ実感しながら


頑張ってまっせ~♪







ほな

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コメント

非公開コメント

No title

お久しぶりです。
一歩一歩前進中のハマーさん、頑張り過ぎずに頑張ってと、声をかけたくなりました。
復活レースの日、楽しみにしてますよ〜

キャンプ計画、残念でしたね。。。寒いからかな?

はーちゃんへ

お久し振りです♪


淡路国生みマラソン お疲れ様でした。


ほんまにちょっとずつしか良くならないので
のんびり頑張ってますww


キャンプは寒いからと却下されたと思います
その変わり、ペット泊まれるコテージになりました
正月料金でメッチャ高いですけど…

また、大会か応援か飲み会でお会いしましょう(^O^)
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