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9ヶ月振りの100キロ越え

もす!

インスタントラーメンで何が好きですか?

家の消費量No.1は、エースコックのワンタンメン!
卵といだやつ入れて軽く煮込んだやつが世界一旨いでしょう

まず間違いない!



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

10月にスーパードクターからランニングの許可がおりて3ヶ月、ホンマに久し振りの走行距離100キロ越え(*^ー^)ノ♪

最初はね、分かってた事やけど「元通りに走れるよになるんかな?」ていう不安で一杯やった
ヨチヨチ走りでね、ウォーキングしてる元気なおじいちゃんに抜かされる程やったし
あのおじいちゃんに今やったら勝てるで!

内容は奈良10キロのアホペース以外はジョグペース
一様考えがあって11月中はキロ7以上では走らんとジョグに慣れるようにするとかね
12月はキロ6:30よりあげんようにして距離走る事にしてる

まぁでも予定は予定
昨日走ったのもこんな感じになったし

15138508240.jpeg



キロ6:30以上では走らないwww


最初はいっつも足首が痛くてまともに走られへんねけど、2キロ位で痛みがましになってくる
そっからは前傾姿勢キープしてリズムよく走る事心掛けてる
走ってる時にそない痛みも無いし、暫くは平日はこんな感じでいこかね♪


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ほな

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