スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

脚作りのロングジョグをしたのだよ

もす!


年明けにテレビ番組で今年の運勢をランキングでやってた
星座と血液型を組み合わせたやつ
星座12×血液型4=48のランキングでな
ワシワースト3やったわ

気悪いわ~(;´д`)

年の始めに止めてほしいわ

順番つけんとってほしいわ



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

いよいよ来月はフルマラソンの復帰戦
ここまでの練習でハーフは何とか走れそう、フルはまだ自信なし
筋持久力?42.195キロ走れるかどうか分からん

じゃあ今の力試しと筋持久力鍛えるためにロング走しよじゃねえか
てことで行って来たのだよ


コースは城北公園~出町柳までの河川敷コース、途中リタイアしても京阪電車にエスケープできるしね♪
でもね、走って行ったら着替えやらなんやら持って走らなアカンし
京阪電車で出町柳まで行って城北公園まで走って帰って来る事にした

前にもこのコース途中から走った事あるし何とかなりそう
その時は京阪樟葉から22キロ位やったかな
今回はアプリで距離をザックリ測ったら40キロチョイ!ちょうどやん♪
まぁこのザックリ計算が後々心折れる大きな原因になるねんけど



さぁさぁ天気予報によると本日はええ天気
暑過ぎず寒過ぎず風もそないない

去年のシーズンは雨男のレッテル貼られたけど
今年はちゃうで!奈良マラソンもええ天気やったしな!



15162760360.jpeg


雪つもちょった( ; ゜Д゜)


寒いし鴨川の沿いの道は雪でグチュグチュやしやけど頑張らねば

トントン トントン ヒノノニトン


京都市内走ってる時は良かったんやけど
工事とか川の合流で右岸走ったり左岸走ったり
河川敷の景色も飽きてきたところで丁度あった
「桜出会い館」で大休憩♪出町柳から19キロ
パンと温かい飲み物で復活しました

桜で有名な「背割堤」があるところで自転車の人達が沢山休憩してましたわ

ここからはザ・河川敷淀川ですわ
変わらない景色、遥か遠くの建造物を目印にモクモクと走って
やっと以前走って帰った事のある樟葉へ着いた…ここまでで23キロ
樟葉から城北公園まで22キロ

心折れる音が聞こえた

それでも頑張って走ったんやけど
知った道に出てて来ると、残りの距離も分かってしんどくなってきて
TEAMハマッキーで相談の結果、即決で今日は無理しやんとこって事になり
京阪枚方公園駅前のうどん屋でカレーうどん食って帰りました




15162759510.jpeg



今回走った感じではフルマラソン完走できそうかな?

ただ30キロ近く、時間で言うと3時間を過ぎると
一気に疲れが出てくる
そこが少し不安かな?


そうそう明後日は高槻でハーフマラソンなんで
頑張ろう~と




ほな

ブログ村ランキングに参加してます。

応援クリックお願いします♪


にほんブログ村



にほんブログ村


関連記事

コメント

非公開コメント

No title

すごい、30km走られるまで回復しましたね。
雨じゃなくて雪(笑)

マッスルゴリさんへ

ありがとうございます!

ゴリちゃんにお見舞い来てもらった時は車椅子やったもんね
あの時は歩く事も想像でけんかたもんね

そう雪積もってました
写真見た感じでは 信太山クロスカントリーはええ天気みたいでしたね
ヤッパ日頃のおこないかな?
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。