FC2ブログ

ほれの徳島マラソンレポ③  レース編

もす!


徳島マラソンのコース図と高低差



15224058370.jpeg


お気付きだろうか
徳島マラソンコースのメインは吉野川沿いを河口から上流に向かって走って行き
24キロ過ぎで川の対岸に渡り河口に向かって走って行く
そう、苦しくなる後半が下り基調なのです!


ハマーのレースプランは前半25キロは上り基調なのでスピード抑えて一定のペースで粘る
対岸に渡ったら下り基調になるので、粘るか行けたらスピードアップする!


さてさて、どうなる事やらww



そんなハマーです。


~~~~~~~~~~~~~~~~

一気に行くで!


スタートしてAブロックやからダ~と行くかと思いきや
そんなこともなく、
ゲストに来てはった金 哲彦さん、谷口 浩美さん、野口 みずきさん等に手振りながらスタートゲートをくぐった
最初から飛ばしたらえらい目にあうんで、流れに乗って焦らす進んで行った


1キロ目ラップ 5:12  ええやんかいさ!


コース前半は吉野川の堤防の上走るねんけど、走りやすかった
序盤でテンション上がってるから、多少の上り下りも気にならづ、横風が吹いてたけど辛い程ではなかった


23キロまでは5:05~5:10の間で走れてた。 ええやんかいさ!
マラソンにとって多分大事やと思うねんけど
スーパーペーサーを見つけて着いて行ってたのだ。
おそらく、カップルで走ってはる2人組、女性の方のピッチがハマーのピッチと同じ位でメッチャ走りやすかった
5キロ位からこのスーパーペーサーの2人組を見つけて走ってたんやけど、くっつかず離れずで4~5人の集団になってた


調子が良かったのか同じリズムで走れてたし、5キロ毎の塩タブレットと10キロ毎にジェルもしっかりと取れてた
応援にもしっかりと応えれてたしね

トントン トントン ヒノノニトン
トントン トントン ヒノノニトン

同じリズムで少し前傾姿勢を意識して、スーパーペーサーに付いていくだけ


ハーフの距離過ぎて、あれ?スーパーペーサー少しペース上げた?
いや、違うな…



吉野川の対岸に渡る為に一旦川沿いから出て短いスライド区間があった
野口みずきさんが応援に来てくれてはって、ハイタッチ♪
スライド区間を折り返して、西条大橋に向かう登り
橋まで来ると凄い向かい風で全然進まん
スーパーペーサーもドンドン離れて行く
これアカン奴やん


京都マラソンの時と一緒?
イヤイヤ前半抑えて走ったから、粘れるはずや!
と自分に言い聞かせて必死で手足を動かしてると
遠くに黄色いTシャツと赤いTシャツが
「ぐわぁT」と「激沈Tシャツ」?

近寄って行くと マッキーちゃんやった
応援に来やへん言うてたのに来てくれたみたい

ワシ激沈手前やったんで声が出ず
お~マッキー、どうやって来たん」

「バス、2時には帰る」

そんな感動的な会話を交わした


30キロまでは何とかサブ4ペースで進むも、脚が棒どころか錆びた鉄のよう
35キロまで頑張ろうっと思うてたのが給水所まで頑張ろうになり、一キロ毎頑張ろうになってきた
脚が全く動がペースが見事に落ちていく、心肺は全然大丈夫やった

頭もしっかりしてたんで錆びてボロボロの脚の事考えてたら
自然と涙が流れてた、別に悔しいて気持ちも無かったんやけど…向かい風のせいかな?

もう35キロ過ぎると完走も危ないて本気で思ってた
給水所では端から端まで歩いて、施設エイドでも立ち止まって色々頂いた
恥ずかしいけどチョットした坂でも歩いた


大した努力もして無いのに、セカンドベスト狙いに行く?
よう言うたわ


40キロの看板見えて、「全力尽くさな!」思うて
最後必死のパッチで走る心肺もキツイ
ゴールがある競技場に入る少し手前で、再びマッキーがいてくれて
ハイタッチ、ありがとう何とか帰ってこれました。


後数十メートル必死で手足動かして何とかゴール!





続きます



ほな

何かしんどかった事の報告ブログになってしもうたけど
まぁそれもマラソンって事でご勘弁m(_ _)m

応援クリックお願いします♪




にほんブログ村


関連記事

コメント

非公開コメント

No title

お疲れサンです。

一つ前の記事、男前が写ってますね。特に左のほう…(爆)。

スタート前のひと時。
楽しくお喋りできて良かったです。

私も30km辺りまでは4時間切れそうな
感じやったんですけどね。

マッキーさんに応援してもらったんですね。
ごちそうさまです(笑)。

いしきちさんへ

お疲れ様でした!

あれ?どっちかというと右の方がシュッとして男前のような(爆)

折り返ししてからの向かい風しんどかったですよね
まぁ風が無くても撃沈してましたけどね

マッキーの応援はサプライズ過ぎてアタフタしてまいました。

ほな

No title

This is ѕuch а fun game and we haԀ an ideall birthday Daddy.?
Lɑrry adⅾed. ?Can we play ?What?s the most effectiѵe
thing about God? tomorroԝ too?? hhe begged hiѕ
Mommy.

No title

If ѕome onee desiress expert view conceгning running
a bllog thеn i suggest him/her to visit this weƄpaցe,
Keep up the pleasant јob.

No title

Thiѕ post is genuinely a good one it helps neww thе web users, who are wishing in favcor of blogging.

No title

Hello, i гead you blog from tiome to timne and i own a
similar one andd i was just ԝondering if you get a lot of
spam responses? If so how do you prevent it, any plugin or anything
you can advise? I get so muc lately it's driving mee mad so any assistɑnce is very much appreciated.

No title

Its such as yoս learn my mind! You seem to grasp so much about
this, such as you wrote the book in it or something.
I think that you cɑn do with some p.c. to force the message home a
bit, however instead of that, this is great blog. A fantastic reɑd.
I'll defіnitelʏ be bɑck.

No title

y᧐u are truly a juѕt right webmaster. The ԝeb site loading speed is amazing.
It seems that you're doіng any unique triсk. Alѕo,
The contents are mаsterpiece. you have done a great jоb on this matter!

No title

helⅼo there and thank you for your information – I have cwrtainly picked up sometһing new fr᧐pm right here.
I didɗ however expertise ɑ few technical points using thiѕ site, since I experienced
to reload the site a l᧐tt of times previous to I could get
it too load properly. I haɗ been wondering if your hosting is
OK? Νot that I'm complaining, but slow ⅼoading instances time will very frequently affect your placement
in gologle and ccan damage your һigh-quality score if ads aand marketijɡ wіth Adwords.
Аnyway I'm adding this RSS to my email and can looк
οսt for a lot more of yⲟuг respective intriguing content.
Ensure that you update this again soon.

No title

Your stуle is unique compared to other people I've read ѕtuff from.

Thanks for posting when yyou have the opportunity, Guess I will
juxt bookmark this page.

No title

Ϲɑn I simply juіst say what a relief to find a person that actually knows
what they are talking abolut oon the web. You certаinly
understand hhow to bring an issue t᧐ light and make it important.
Morеe people neѕed too look att this and undеrstand this side of your stоry.I was surprised thɑt you're not more pⲟpular given that you cetɑinly posѕess the gift.

No title

Excellent beat ! I wisһ to apprentice att the samе time as yoou amend your site, how can i suЬscribe for
a weblog site? The account helped me a applicable deal.
I wre tіny Ьit familiar off this your bгoadcast
provided shiny transparent idea

No title

I аm regᥙlar viѕitor, hhow are you everybody?
This poѕt posted att thiѕ website is really
good.

No title

Good article.I will ƅbe facing some ᧐f these issues ass well..

No title

Fastiԁious respond in return of this question with firm arguments and explaining
ɑll regarding that.

No title

Highly descriptive article, I enjoyed tһat a lot. Will there be a part 2?

No title

Hi Dear, are you tгuly visitfing thiѕ website daily, if s᧐
after that you will derfinitely take fastidioys know-how.

No title

If ѕome one needs to be updsted with latest technologies after that he mᥙst be go to see this web ρage and be up to date everyday.

No title

I hаve been exploring foг a bit for any high quality articlеѕ oor blog posts iin this sort of area .
Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website. Studying
thus information So i'm satisfied to сonvey that
I haᴠe a very just right uncanny feeling I found out exactly what I needed.
I succh a lot surely ԝill make certаіn to don?t overlook this website and provides it a glance regularⅼy.

No title

If үоu desire to grow your experience simрly keep visiting this web page and be updated witһ
the hottest gossip posred herе.

No title

Ⅿy brߋther recommended I might liкe this website. He was entirely right.

This publіsh aⅽtually made my day. You cann't consider simply how so much time I had spent
for tһіs information! Thank you!

No title

Have yoս eᴠer thought about аdding a little bit more than jusdt your аrticles?

I mean, what you say is fundamental and everything. But jսst imagine if you added some great imagees ߋr video clips tо
give your posts more, "pop"! Your content is excellent but
with pics and video clips, tһis websitе could certainly be one of the very
best in itts field. Great blog!

No title

Tօdaү, I weent to the beach front with my kids. I found a sea shell
andd gave it to my 4 yeɑг old daughter and saіd "You can hear the ocean if you put this to your ear." Shee pսt the shell to her ear and screamed.
Тhere was a hermit crab inside and it ρinched her ear.
She never ѡants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

No title

Tһanks for a marvelous posting! I quіte enjoyed reading it, you can bee
a gгeat author.I will be sure to booқmark your blog and willl eventually come back later iin life.
I want to encourage continue your great posts, hhave ɑ nice afternoon!

No title

Heya i'm for thhе first ime here. I came across this
board and I in finding It truly usefl & it helped mee out
a ⅼot. I hope to present one thing again aаnd
help otheгs like you helpped me.